膝关节镜术后功能锻炼

1、术后当天:

麻醉恢复后进行踝关节屈伸练习,一次五分钟,每小时做一次,以防深静脉血栓形成。

2、术后一天: 

(1)股头肌收缩练习:做股头肌的静力性收缩,保持5秒,放松2秒,每日100-200次。

(2)行CPM锻炼每日2次,每次1小时,由护士参与完成。

(3)床上压膝关节被动伸直:足跟垫起5cm左右,每次用3-5公斤力量或等重量物体持续压膝关节3-5分钟,每天共进行10次。

(4)床上抱小腿屈曲膝关节:屈曲膝关节至能耐受的最大疼痛,每次持续3-5分钟,每天共进行10次。

3、术后第2-7天:

 (1)继续加强以上练习。

 (2)股四头肌直抬腿练习,抬高床面15厘米左右至力竭。

 (3)拔出引流后,可在医务人员的指导下进行床旁坐、站或拄双拐行走。

 (4)床旁下压小腿屈曲膝关节:屈曲膝关节至能耐受的最大疼痛,每次持续3-5分钟,每天进行10次。一般术后一周出院,此时膝关节应达到伸直0度,屈曲90度,柱拐可以行走的要求。