预防脱发,从现在做起
由于工作压力和生活方式的改变现在脱发已经越来越年轻化,脱发人群也在不断扩大。
脱发分为生理性脱发和病理性脱发,生理性脱发每天不超过100根,属于头发的自然脱落,测试方法为:手插入头发根部,拉住头发往外扯,力度适中,在不同位置测试6-8次,每次应不超过三四根。
病理性脱发分为:
1、脂溢性脱发,属于雄激素性脱发。
2、斑秃,跟自身免疫有关,跟情绪有关。
3、休止期脱发,由于节食,疾病,手术等使头发提前进入了休止期。
中医认为脱发主要与肝肾、气血有关,建议多吃黑色食物,因为肾的五色为黑,例如黑芝麻、黑豆、黑木耳等,适当补充维生素B族、维生素DO和维生素E,如些青菜,菌菇类,坚果类。平时洗头时水温控制在40℃,洗前先梳头,避免用指甲用力挠头皮,护发素适量就好,过多容易堵塞毛囊,适当的养护可以有效地缓解脱发。
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