老话讲“春捂秋冻，不生杂病”。讲的是在春季气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态，减少疾病的发生。药王孙思邈也曾说，“春天不可薄衣，令人伤寒，霍乱，食不消，头痛”。在春季，人体的毛孔会由相对闭锁的状态慢慢舒张，而春天里往往风较大，从中医角度讲，风为百病之长，侵入人体内部，常常有春寒冻人的感觉。此外，春天气温变化较大，过早地脱掉厚衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，病菌乘虚袭击肌体，容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。

“秋冻”就是说秋季气温稍凉爽，不要过早过多地增加衣服。适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温度的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，增加产热，提高对低温的适应力。同样道理，季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗着风，很容易伤风感冒。
‎  目前虽然冬天已过，春天来临，气温一天天变暖。但在我们十堰地区，气候变化非常大，时而晴空万里，艳阳高照。转天却又阴雨绵绵，气温骤降。而且昼夜温差较大，白天温度高时达20多度，晚上气温却只有几度。在这种环境下，如果不能及时加减衣物，往往容易引起感冒等呼吸道疾病，给大家造成很大的痛苦。

不久前在东风总医院中医科就接诊了一位老年患者，张大爷70多岁，平时身体健康，虽然有高血压等一些基础病，但生活状态一直很好。前几天突然天气下雨，外出时淋了一点小雨，就出现发热、恶寒，头疼、咳嗽，咽喉疼痛等等不适；在beat365英国官方网站急诊科打了5天吊瓶，症状仍然不缓解，仍有咽痛、咳嗽，全身乏力等症状。在中医科门诊求治时，李继端主任医师认为是春天减衣太快，突然感受寒凉，机体抵抗能力不及，外感风寒，客寒包火，转化为阴虚火燥的症状。治疗用中药外疏风寒，内清邪火的方法；治疗数天，就自然恢复了。

李继端主任认为，春捂秋冬，是古人摸索出来的养生经验，有其一定的科学性；是人类适应大自然气候变化的经验总结；我们现代人也要学习遵从。春天来了，随着气温的升高应该逐渐减少衣物，但减衣过程要慢，特别是特殊群体，包括老人、小孩、孕妇和体弱者，更要注意保暖，减衣过程不能太快。但也并不意味着不顾气温的变化，一味穿着厚重的衣服，穿衣太厚太多，汗多伤阴，也不是正确的养生方法。穿衣不多不少，舒适合体即可；随着气温的变化，及时的添减衣服，适应气候，才是最正确的穿衣方式。

目前自然界气温虽处于上升阶段，但室内外气温温差很大；一天之中温差也很大。清晨和中午的温差有时可以达10℃以上，甚至更多。特别是从温暖阳光下走进阴凉的室内，老人和体弱者必须添衣春捂，才能避免受凉致病。适时的添减衣物，更好的适应环境，才能减少疾病，保持健康。

另外，李主任指出在春捂的“非常”时期，人们需要在衣、食、住、行方面备加注意，应掌握正确的养生之道。

一，应注意加强体育锻炼，提高身体素质；

二，建议利用节假日并选择利于出行的天气，合家去郊外旅游踏青，置身于大自然的环抱之中，有利于身心健康；

三，保持良好、乐观的心态，避免元气外泄、耗气伤阴；

四，天气冷时及时增衣，天气暖和时也应适当“春捂”，以避免外感风寒；

五，饮食上要减肥腻、少吃荤、多食新鲜蔬菜。